Kawa z grzybami bez kofeiny: kto ma naprawdę zero
Aktualizacja · kawa-z-grzybami.pl
W kategorii sprzedawanej pod hasłem łagodnego pobudzenia rozpiętość kofeiny wynosi od 0 do 120 mg na porcję. Naprawdę bezkofeinowy wariant ma jedna marka, z zawartością od 0 do 8 mg, na bazie kakao zamiast kawy. Pozostałe mieszczą się między 33 a 120 mg, przy czym jedna z nich podaje swoją wartość jako szacunkową.
Pełne zestawienie kofeiny
Najwięcej kofeiny ma OstroVit, 120 mg, bo do kawy dodano kofeinę bezwodną. Najmniej Clearly, od 0 do 8 mg. BeKeto podaje od 60 do 80 mg i zaznacza, że to wartość szacunkowa. Pozostałe marki kofeiny nie podają.
| Marka | Kofeina w porcji | Źródło kofeiny |
|---|---|---|
| OstroVit | 120 mg | kawa i dodana kofeina bezwodna |
| Coffee 2.0 | ok. 100 mg | kawa rozpuszczalna i guarana |
| Kawonament | ok. 80 mg | kawa robusta |
| BeKeto | od 60 do 80 mg, szacunkowo | kawa |
| Nootri | 45 mg | nie podaje źródła |
| Provitalis | 33 mg | kawa rozpuszczalna i dodana kofeina |
| Clearly | od 0 do 8 mg | kakao, bez kawy |
| Solve Labs, Magiczny Ogród, e-superfood | nie podaje | kawa |
Stan deklaracji na kartach produktów producentów: wrzesień 2026 r. Według EFSA zdrowi dorośli mogą bezpiecznie przyjmować do 400 mg kofeiny dziennie, w ciąży do 200 mg.
Skąd bierze się kofeina, jeśli nie z kawy
Z guarany, kakao i z kofeiny dodawanej w czystej postaci. Coffee 2.0 łączy kawę z ekstraktem z guarany. OstroVit i Provitalis dodają kofeinę do kawy. Kakao zawiera niewielkie ilości kofeiny i teobrominy, dlatego nawet produkt na bazie kakao, jak Clearly, nie ma zawsze równego zera, tylko od 0 do 8 mg.
Wniosek praktyczny: brak kawy w nazwie albo w składzie nie oznacza braku kofeiny. Liczy się liczba podana na etykiecie. Jeśli jej nie ma, nie da się ustalić, ile kofeiny wypijasz.
Czy wersja bez kofeiny działa tak samo
Ekstrakty grzybowe mogą być w niej te same, różnica dotyczy kofeiny. A to kofeina odpowiada za odczuwalne pobudzenie po wypiciu. Wersja bez kofeiny będzie więc subiektywnie słabsza, nawet jeśli zawiera tyle samo grzybów.
Grzyby nie dają natychmiastowego pobudzenia porównywalnego z kofeiną. Badania nad nimi dotyczyły tygodni codziennego przyjmowania i mierzyły między innymi funkcje poznawcze i samopoczucie, a nie efekt jednej porcji. Kto kupuje wersję bez kofeiny, kupuje grzyby bez efektu kawy.
Który wariant wybrać?
Jeśli kofeina to dla ciebie kryterium numer jeden, zacznij od tabeli wyżej. Jeśli liczą się też cena, opinie, skład i smak, porównanie z jawnymi wagami jest na stronie którą kawę z grzybami wybrać.
Najczęstsze pytania
Czy kawę z grzybami można pić wieczorem?
Wersję praktycznie bez kofeiny, od 0 do 8 mg, tak. Wersje z 45 mg i więcej mogą utrudniać zasypianie u osób wrażliwych na kofeinę, tak samo jak zwykła kawa pita wieczorem.
Czy grzyby zawierają kofeinę?
Nie. Grzyby funkcjonalne, takie jak soplówka, reishi, kordyceps czy chaga, nie zawierają kofeiny. Kofeina w kawie z grzybami pochodzi z kawy, guarany, kakao albo z dodanej kofeiny.
Czy wersja bez kofeiny jest tańsza?
Nie. Clearly, jedyny produkt praktycznie bez kofeiny, kosztuje 4,17 zł za porcję, więcej niż większość kaw z kofeiną. Cena zależy od składu i marki, a nie od zawartości kofeiny.